கைகளை அடிக்கடி சுத்தமாகக் கழுவுவதும் மிகவும் முக்கியம்.அடுத்ததாக, குளிர்காலம் என்பதால் தண்ணீர் குடிப்பதை நாம் குறைத்துவிடக்கூடாது. தாகம் எடுக்கும் வரை காத்திருக்காமல், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து உடலை Hydrated-ஆக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
Read more
Share with:
